人體 水60% 蛋白質18% 油脂15% 碳水化合物7%

建議進食前後半小時攝取少量水分 讓胃酸運作消化功能

進食順序從蛋白質開始

 

嘴巴消化碳水化合物

胃酸分解蛋白質

油脂保護胃壁

脂肪肝是因血糖不穩定

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