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維生素四劍客(脂溶性):
維生素A:天然維生素存在於大麻油.所有綠色芽類.酪梨.藍藻.綠藻
天然蔬菜來源:胡蘿蔔.南瓜.地瓜.哈密瓜.菠菜
維生素D:又稱陽光維生素,我們身體需要維生素D來幫助鈣和磷的吸收
維生素E:存在天然小麥草.玉米.菠菜.蘆筍.橄欖.綠色芽類
維生素K:主要來源在菠菜.萵苣.花椰菜.高麗菜.芽菜
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